Sleeping is basically an essential thing for better human health. One third of a day, we people normally spent in sleeping. Even, nowadays science also imposes the necessity of deep sleep. Sleep gives rest and peace for body and mind.
Siththars gave plenteous information about sleep. Even though, it is an essential activity in human life, sithars mainly denoted sleep as the focused mind and the relaxed body. It is the form of sleepless sleep. Pathirakiriyaar denoted this stage as follows:
ஆங்காரம் உள்ளடக்கி ஐம்புலனை சுட்டறுத்து
aangaaram ulladakki aimpulanai suttaruththu
தூங்காமல் தூங்கி சுகம் பெறுவது எக்காலம்?
thoongaamal thoongi sukam peruvathu ekkaalam?
Sleepless sleep is the highest awaken state which is embedded with energy from cosmos. Moreover Siththars poem have a note that, breathe get wasted during our sleep. Agathiyar in one of his poem told that, one should not waste breathe during eating, intercourse and sleeping. The sleepless sleep told by Siththars is high blissful state and can be attained by any person with dedication and focus.
Siththars poem also has following quotes that, one should lessen their sleeping time even during the yoga practice. That too, sleep during day time is not entertained. How to sleep at night? Theriyar explained that trick in his book “Maruthuva Kaaviyam” as follows:
பாரப்பா சிவயோகம் பண்ணும்பேர்க்கு
paarappaa sivayogam pannumpaerkku
பரிவாக நித்திரைதான் வேண்டாமப்பா
parivaaka niththirathaan vaendaamappaa
நேரப்பா ராக்கால நித்திரைதான்பண்ண
naerappaa raakkaala niththiraithaanpanna
நிலையாகச் சூட்சமொன்று நிகழ்த்துறேன்கேள்
nilayaagach sootchamonru nikazththuraenkael
வாரப்பா வரிசையாய்க் கால்தான்னீட்டி
vaarappa varisaiyaaik kaalthaanneeti
வகையாக நித்திரைதான் பண்ணவேண்டாம்
vakaiyaaka niththiraithaan pannavaendaam
ஓரப்பா ஒருபக்க மாகச்சாய்ந்து
oarappaa orupakka maakachaainthu
உத்தமனே மேற்கையை மேற்கொள்வாயே
uththamanae maerkaiyai maerkkolvaaye
கொள்ளப்பா ஒன்றின்மேல் சாய்ந்துகொண்டு
kollappaa onrinmael saainthukondu
குறிப்பா நித்திரை செய்துநீங்க
kurippaa nithhtirai seithuneenga
அள்ளப்பா அஷ்டாங்க யோகம்பாரு
allappaa ashtaanga yogampaaru
அப்பனே சிவயோகம் வாசியோகம்
appanae sivayogam vaasiyogam
நள்ளப்பா பிராணாய மவுனயோகம்
nallappaa piranaaya mounayogam
நலமான கவுனத்தின் யோகம்பாரு
nalamaana kavunaththin yogampaaru
வள்ளப்பா வாசியது கீழ்நோக்காது
vallapaa vaasiyathu keezhnoakkaathu
வகையாக மேனோக்கி யேறும்பாரே
vakaiyaaka maenoakki yaerumpaarae.
We should not sleep by keeping the body upward as we do normally. We should practice sleeping like by keeping the body sideways by keeping the hand underneath the head which makes the vaasi (breathe) to move upward and not downward. This sleeping practice helps to achieve the following easily; siva yoga, vaasi yoga, pranayama, mouna yoga, kevuna yoga.
Readers may find a doubt that is this practice possible in this mechanical hasty world? Irrespective of discussing the possibility and impossibility of sleeping practice that is discussed above, this post generally aimed to put forth the information given by Siththars and ancestors to this generation.
Original – www.siththarkal.com
Translated by Lalithambika Rajasekaran
